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Urban Fit ist Ihr Wohlfühl-Konzept
Unsere Empfehlungen speziell für Sie

Im Job werden Sie gefordert und auch sonst sind Sie sehr zielstrebig. Ein gesunder Lifestyle ist Ihnen wichtig und ein schwungvolles Auftreten ist Ihr Ziel. Um das zu erreichen, investieren Sie gern Ihre Energie in die ein oder andere Trainingseinheit. Dafür soll es dann aber auch Spass machen und schnelle Ergebnisse bringen.

Pilates:

Gar nicht mehr ganz neu ist diese Trend-Sportart mittlerweile. Ganz neu hingegen dürfte sich Ihr Körper bald anfühlen, wenn Sie sich für das systematische Körpertraining entscheiden, das der gebürtige Mönchengladbacher Joseph Hubert Pilates ursprünglich zur Verbesserung von Haltung und Kondition entwickelte. Pilates arbeitet mit sog. Visualisierungen. Ein Beispiel: Im Liegen ein Bein Richtung Decke strecken und mit den Zehenspitzen kleine Kreise beschreiben, die immer grösser werden. Das Gute daran: Es geht nicht darum, wie viele Wiederholungen man schafft, sondern dass die Übungen präzise ausgeführt werden. Regelmässiges Pilates verspricht eine wunderschön schmale Taille, einen straffen Bauch und kräftigt den Rücken.

Walking:

Menschen, die gut auf Hektik verzichten können, die Fettverbrennung anregen und das Herz schonend trainieren wollen, sind mit Walking auf der richtigen Spur. Zu Unrecht von manchen belächelt, gilt Walken als Einstiegsvariante für Jogger. Laufen und strammes Gehen sind sehr effektive Fatburner und bringen rund 70 % der Muskulatur in Bewegung. Schon 20 Minuten in der Mittagspause, auf dem Weg zum Kindergarten oder zu Ihrem nächsten Termin heben den Serotoninspiegel.Unser Tipp: Haben Sie Geduld mit sich. Lassen Sie es locker angehen. Und wenn Sie mögen: Selbst Übergewichtige dürfen fast ohne Bedenken mit zügigem Walken starten. Grundsätzlich wertvoll ist zuvor ein Check bei Ihrem Arzt.

Tanzen:

Harmonie, fliessende Bewegungen zu Musik, Rhythmus, Körperspannung das ist Tanzen. Und je nachdem, was Sie wählen, wird das ganz schön schweisstreibend. Wie wär’s mit Salsa? Das geht zur Not sogar allein und vor dem Fernseher, wenn Sie sich eine passende Sendung auf MTV suchen oder eine Tanz-DVD einlegen. Klasse natürlich, wenn Sie Ihren Partner zum Tanzen bewegen können. Koordination und Beweglichkeit, Taille, Bauch und Hüftschwung trainieren Sie in jedem Fall, frei nach Ihrem Zeitbudget und - der Spassfaktor ist enorm.

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Ausser Puste? Aber mit guter Laune! Wer Sie sicher nicht im Stich lässt: Perwoll für Sport- und Funktionstextilien, zur intensiven Wäschepflege funktionaler Sportbekleidung, für Membran- und Mischgewebe, Mikrofaser und Baumwolle – mit der Frische-Formel, die tief in die Faser eindringt, gründlich reinigt und einen angenehm frischen Duft hinterlässt. Mit der sanften Pflege von Perwoll für Sport- & Funktionstextilien bleibt Ihre Sportbekleidung in Form, atmungsaktiv sowie wind- und wetterfest.

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